Aromaterapia: harmonize suas emoções

A Aromaterapia é uma terapia eficaz e prazerosa, que atua intensamente sobre nossas emoções mais profundas. Raiva, medo e tristeza são algumas das emoções básicas humanas e nos atingem em maior ou menor grau desde a infância. Essas emoções podem deixar raízes em nossas constituições emocionais e energéticas e gerar conseqüências negativas que vão se refletir em nossos relacionamentos e até em nossa saúde. Pessoas que passaram por experiências de rejeição e falta de afeto ao longo da vida, também tendem a desenvolver uma grande sensação de vazio interior e ao buscarem preencher esse vazio de forma desequilibrada, através de relacionamentos abusivos, onde doam mais do que recebem ou através de exagerado perfeccionismo, onde se cobram demais para serem aceitos; terminam mergulhadas em emoções ainda mais negativas.A Aromaterapia emprega óleos essenciais com princípios ativos altamente concentrados (uma gota de óleo essencial equivale a cerca de vinte e cinco xícaras de chá da planta da qual foi extraído), que atuam sobre o Sistema Límbico do cérebro, ao serem inalados, de forma quase instantânea. O Sistema Límbico é responsável pelas nossas emoções e memórias. Por isso, óleos essenciais podem auxiliar a transmutar emoções negativas e a construir memórias positivas, dando um novo significado às lembranças dolorosas do passado.

Os óleos essenciais devem ser diluídos em óleos vegetais para serem utilizados em massagens e auto-massagens (potencializando seus efeitos) ou como óleos perfumados pós-banho ou hidratantes. Também podem ser diluídos em cremes ou géis naturais ou serem usados em banhos terapêuticos e compressas.

A aromatização ambiental através de difusores pode ser especialmente indicada para equilibrar emoções e harmonizar ambientes e os relacionamentos das pessoas que os freqüentam.

Óleos essenciais e emoções:

• Lavanda – é equilibrante; acalma irritabilidade e medo. Muito usada em difusores ambientais para insônia. É um dos óleos mais versáteis.

• Mandarina – gera alegria e descontração. Útil em casos de ansiedade, tristeza, desânimo e letargia. Dá leveza a mente e pode ser utilizada como terapia complementar em casos de depressão. Não usar antes de se expor ao Sol.

• Olíbano – é revigorante; é excelente para dissolver ressentimentos e mágoas. É um óleo que promove o perdão e liberta do passado. Segundo Shirley Price, é útil para “cura das feridas emocionais, sobretudo sofrimento”.

• Patchouli – é sedativo e afrodisíaco; usado para casos de fadiga e ansiedade. Também usado em casos de obesidade, pois, auxilia a diminuir a compulsão alimentar.

• Gerânio – é equilibrante; reduz alterações de humor durante a TPM e menopausa, ansiedade, estresse e sentimentos de culpa.

Receitas:

- Sinergia para insônia:

Colocar uma colher de sopa de água num difusor (pode ser daqueles aros de cerâmica para lâmpadas) e quatro gotas de óleo de Lavanda Mont Blanc, com mais quatro gotas de óleo essencial de Mandarina. Utilizar algumas horas antes de dormir.

- Sinergia para TPM e ansiedade:

Cinco gotas de óleo essencial de Gerânio e três gotas de Lavanda Fina ou Mont Blanc. Acrescentar em uma colher de sopa de água num difusor.

- Sinergia revigorante:

Três gotas de óleo essencial de Mandarina e cinco gotas de óleo essencial de Olíbano e uma de óleo essencial de Gerânio. Acrescentar em uma colher de sopa de água num difusor.

Óleos essenciais são ferramentas naturais que podem conduzir à verdadeira harmonia emocional e à conquista de uma vida mais feliz e saudável.

Priscila Lima – Aromaterapeuta (CRT: 41853) – coordena atendimentos ambulatoriais em Aromaterapia e Cursos.

Informações: (11) 7273 4205.
E-mail: priscilalima@terapeutaholística.com.br